¿Porqué Anagrama?

Adoptamos la palabra Anagrama a la práctica de la psicología para enfatizar la búsqueda de nuevos significados y nuevas soluciones partiendo de lo que somos, sin añadir nada si no lo deseamos, sólo desarrollando el sentido crítico para reorganizar y replantear los significados que nos ayuden en la búsqueda de los cambios deseados. Dicho con otras palabras, es un modo de optimizar nuestros propios recursos para llevar una vida más acorde con nuestras necesidades.

El cambio no implica introducir transformaciones radicales como si de una cirugía de personalidad se tratase, tampoco de negar lo que somos. El cambio opera reformulando nuestras prioridades,  reconquistando el espacio interior, potenciando nuestro yo consciente, y cediendo más continuidad y espacio al rol con el que más nos identificamos. En resumen, el cambio tal como lo entendemos consiste en buscar el mejor método para solucionar nuestros problemas, pero sin renegar de nosotros mismos. En todo caso renegando de aquellos hábitos que bloquean nuestro desarrollo y nos estancan, y aprendiendo a desaprenderlos.

Consciencia, no externalices el pensamiento

El actual estilo de vida nos ha proporcionado abundantes y valiosos instrumentos que nos dan la posibilidad de tener más experiencias que nunca. Más opciones qué tiempo del que disponemos, más personas a las que conocer sin necesidad de viajar. Todas estos instrumentos nos impulsan a abarcar todo lo que está a nuestra disposición. Pero a pesar de todas las ventajas de esta modalidad de buffet libre, es fácil sucumbir al exceso.

El mundo virtual está allanando el terreno común para facilitar la aparición de cólicos por una continua y voraz ingesta superior a la necesaria. Empacho de información, de relaciones, de entretenimiento digeridos a marchas forzadas con una larga cola de cosas pendientes de interiorizar, la mayoría pululando sin control. Así nuestras impresiones y emociones brincan de un lado a otro y son más fácilmente maleables. A veces puede ser un beneficio, mientras mantengamos las manos bien sujetas al timón. Pero otras veces estas ráfagas cortas pero continuas de estímulos pueden acabar convirtiéndonos en su fácil y distraída diana. Y pueden desconectarnos de nuestra propia persona.

Conocimiento interiorizado: ampliando el mapa

Conocer las coordenadas actuales de nuestros pensamientos y emociones, y cómo se reflejan en nuestros actos es la piedra angular del proceso del autoconocimiento, trayecto inagotable y necesario para asimilar esta compleja realidad en la que vivimos sin renunciar a nuestra identidad. Sin sucumbir a perdernos entre tanto revoltijo de información que ahora recibimos a granel. Ese garabato que nos hace dar vueltas y vueltas y dificulta la concentración, la atención y paciencia con los demás. Porque podemos tener la sensación de que todo va rápido y paradójicamente estar al mismo tiempo estancados, sin avanzar ni dirigirnos a ninguna parte definida. Hablando todos al mismo tiempo sin escucharnos.

Sergio Doctor Peral – Doctoralia.es

La consulta de psicología Anagrama en la búsqueda de caminos internos, de conocimiento de nuestros mecanismos con los que nos orientamos, trata de proporcionar y dotar de herramientas y estrategias para tener un mayor contacto con nosotros y entre nosotros, y manejar las riendas de nuestro yo.

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